Múnlaítear citealáin cosúil le liathróidí gunna le láimhseálacha agus is féidir leo go leor de na cleachtaí céanna a dhéanamh le dumbbells, ach ceadaíonn siad cleachtaí níos dinimiciúla freisin, mar shampla luascáin agus greimíní. Mar sin féin, agus an oiread sin citeal le roghnú as, is féidir an leac chiteal ceart a aimsiú do do ghiomnáisiam baile ...
Leigh Nios mo