Cuimsíonn muid táirgí a cheapaimid atá úsáideach do léitheoirí.
Is rogha ciallmhar iad dumbbells inchoigeartaithe le haghaidh aclaíochta sa bhaile. Ach le Paitu, is fearr fós an citeal inchoigeartaithe. Mar sin féin, níl an chuid is mó saor, mar sin má tá tú ag lorg, beidh tú ag iarraidh a chinntiú go ndearna tú an infheistíocht is fearr do do shocrú.
Athbhreithniú tapa: Is meáchan sféarúil é an citeal le láimhseáil ar an mbarr. Is féidir leat iad a úsáid cosúil le dumbbells, ach ciallaíonn an láimhseáil gur féidir leat iad a shealbhú ar go leor bealaí éagsúla.
Ciallaíonn sé seo raon gluaisne níos mó agus an cumas gluaiseachtaí pléascacha a dhéanamh ar nós luascáin, sciorradh agus cófraí.
Is féidir leis an gciteal caighdeánach a bheith 10 nó níos mó, rud atá iontach do ghiomnáisiam tráchtála, ach tógann sé go leor spáis (agus airgead tirim).
Tugann an tsamhail inchoigeartaithe an t-ardú meáchain uile a theastaíonn uait i gcloch chiteal amháin atá foirfe le stóráil i spásanna beaga cosúil le giomnáisíní baile, coirnéil an tseomra suí nó faoi leapacha.
maith? Má tá tú nua maidir le citealáin a úsáid, má ghlacann tú bealach inchoigeartaithe, le himeacht ama, fásfaidh do chlog-k le do at. Versatile, leanbh!
Mar sin cén ceann atá ceart duitse? Tá ocht rogha bailithe againn atá oiriúnach do gach cineál aclaíochta.
Measann go leor gurb é an tsamhail ardcháilíochta seo an caighdeán óir. Is maith le húsáideoirí an láimhseáil eirgeanamaíochta, cas an dhiailiú chun an frithmheáchan a choigeartú. Mar bhónas, tar éis duit citeal a cheannach, is féidir leat rochtain a fháil ar 24 físeán aclaíochta faoi threoir cóiste, ionas gur féidir leat scileanna a fhoghlaim nó roinnt deiseanna a fháil chun an status quo a athrú.
Soláthraíonn an citeal citeal seo níos mó meáchain a fháil ná an chuid is mó de chitealáin, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca duit an neart foirfe a fháil agus é a choigeartú de réir a chéile agus tú i do mheaisín matáin. Tá meáchan tosaigh de 10 bpunt aige, atá an-úsáideach fiú amháin do chleachtóirí nua. Is féidir leat ceann de chúig chlár oiliúna fíorúla (lena n-áirítear buneilimintí kettlebell) a chur leis tráth an cheannaigh le haghaidh treorach breise.
Spás beag? Seo citeal beag ach cumhachtach a thógann chomh beag spáis agus is féidir. Ach tá sé fós an-phraiticiúil. Is féidir leis an bioráin roghnúcháin cruach le glas maighnéadach an meáchan a choigeartú go héasca. Mothaíonn an láimhseáil eirgeanamaíochta go maith i do lámh.
Má tá suim agat i mbrú-bhrú agus i bpleananna, is maith leat an tsamhail seo. Tá bonn leathan leathan aige agus cúisín cearnach a fhágann gur féidir é a shocrú go daingean ar an urlár ionas nach mbeidh ort déileáil le rolláil chráite / chontúirteach. Níl go dona: ligeann an láimhseáil leathan iarann teilgthe duit é a shealbhú go héasca le lámh nó dhó, fiú má tá do lámha allais i ndáiríre.
Tá sé i ndáiríre saor gan citeal inchoigeartaithe, ach is cinnte go mbaineann an ceann seo leis an gcatagóir níos inacmhainne. Tá a raon meáchain níos éadroime ná an chuid is mó. Mura dteastaíonn uait ach do neart a mhéadú agus más mian leat citealáin a thriail sa bhaile, ansin is rogha iontrála maith é.
Hey, hibrideach de kettlebells agus rianta folláine! Tá rianú feidhmíochta AI sioncronaithe le do ghuthán ag an rogha seo, agus algartam chun do scór FitnessIQ agus méadrachtaí eile a ríomh (mar shampla do bhuaic agus meánchumhacht, ráta croí, srl.). Ina theannta sin, ciallaíonn an córas cruachta piléar gur féidir leat meáchan an chiteal a athrú i ndáiríre i gceann cúpla soicind.
Tá citealáin cosúil le leapacha uisce: seo atá á lorg ag daoine áirithe, ach ní bhaineann sé le gach duine. Má bhí tú sa champa roimhe seo, beidh tú buíoch gur féidir leat an oiread uisce nó an oiread uisce agus is féidir a úsáid (tá cuma níos mó air mar Tinky Winky ná mar chiteal) chun meáchan a fháil agus do chroí a chanadh (do dhaoine áirithe) Abair) Ar aon chaoi, ní mhéadóidh sé ach go 13 phunt. ).
Cheana féin tá dumbbells agat, nó taisteal chuig áit ina bhfuil a fhios agat go bhfuil dumbbells ann ach gan aon kettlebells? Is féidir an láimhseáil éadrom seo a thiomsú ar aon mheáchan saor in aisce traidisiúnta, rud a thugann mothú agus feidhm do chiteal (nó rud an-dlúth ar a laghad).
Tá cuir isteach cúr múnlaithe sa bhlaosc plaisteach chun greim compordach agus comhrian a sholáthar timpeall dumbbells éagsúla, chomh maith le crua-earraí cruach dhosmálta le haghaidh marthanacht fadtéarmach.
Cuir síos na dumbbells. Tá 22 cleachtadh ag an oiliúint lánchorp seo ar chiteal chun do matáin a spreagadh agus neart a thógáil.
Más mian leat do ghiomnáisiam baile a threalmhú leis na citealáin is fearr le haghaidh aeroiriúnaithe, ansin is é an liosta seo atá faofa ag saineolaithe an rogha is fearr atá agat. anseo tá…
Maidir le neart, seasmhacht agus neart a thógáil, tá spórt ann a d’fhéadfadh tionchar an-mhór a bheith acu ar fad. Foghlaim conas é a úsáid… chun do chleachtadh a dhéanamh go dtí an chéad leibhéal eile.
Tá an clár aclaíochta mear citeal seo foirfe do thosaitheoirí agus do lúthchleasaithe ardchéime. Sna trí sárghrúpa, díreoidh tú ar gach mórghrúpa matáin.
Am poist: Lúnasa-08-2021