Feiste faisnéise saorga a dhúblaítear mar throscán nua-aimseartha? Ardán atá in ann meáchain saor in aisce a ardú don seomra aclaíochta ar fad? Citeal a fhéadann do fheidhmíocht a rianú? Ní fhéadfaidh tú d’árasán a fhágáil chun aclaíocht a dhéanamh.
Tá tonn de threalamh folláine úrnua ann a sholáthraíonn níos mó ná monatóireacht ar ráta croí agus comhaireamh calraí atá cumasaithe ag WiFi.
Ar mhaith leat oiliúint intleacht shaorga a dhéanamh a fhreastalaíonn go iomasach ar do chuid riachtanas sa seomra suí? Ní gá ach teagmháil a dhéanamh leis an scáileán le húsáid.
D’fhonn deireadh a chur le itch do chomórtais, is féidir leis an algartam ionsuite do dhul chun cinn a rianú agus ligean duit do dhul chun cinn a thaispeáint sa ghrúpa comhrá fitspo.
Go híorónta, is í an ghné is suntasaí ná cé chomh neamhshonraíoch atá roinnt meaisíní, cosúil le scátháin nach féidir a aithint ó scátháin lánfhada. Nó Traenálaí V-Foirm Vitruvian Fitness First, atá i gcuimhne ar an ardán íseal Reebok Step (cuimhnigh ar an gceann ó na 90idí?) Ach ina bhfuil meáchan uile an ghiomnáisiam.
Tá fiú trealamh atá cosúil le teicneolaíocht íseal, cosúil le citeal citeal, á athchóiriú chun an tranglam sa seomra suí a íoslaghdú. Aontaíonn Marie Kondo go hiomlán.
Ar ndóigh, níl na giuirléidí seo saor - i gcásanna áirithe, tá siad níos mó ná 10 n-uaire an meán-táille ballraíochta giomnáisiam míosúil i Singeapór, nó thart ar S $ 200. Mar sin féin, má tá go leor buiséid agat, beidh do chleachtadh baile níos pearsanta agus níos spreagúla ná féachaint ar fhíseáin YouTube. Mura bhfuil, tá cuma spéisiúil orthu.
Breathnaíonn an Traenálaí V-Form Vitruvian ar cheann de na hardáin chos, ach ar gach taobh cuireann sé cáblaí agus láimhseálacha inrianaithe (inmhalartaithe le rópaí, cuaillí nó strapaí rúitín) agus soilse stiúir chun go mbeidh sé cosúil le ragús consól DJ amháin.
Is friotóir é a chóras frithsheasmhachta ar féidir leis fórsa tarraingthe comhcheangailte suas le 180 kg a sholáthar. Is féidir leat socruithe a dhéanamh sula dtosaíonn tú ar oiliúint, chomh maith le líon na n-athrá agus na bpatrún (mar shampla, an níos gasta an modh caidéil, is mó an fhriotaíocht, agus samhlaíonn modh na Sean-Scoile an mothú ar mheáchan statach).
Is féidir le gairmithe giomnáisiam a shamhlú cheana féin conas deadlifts agus gcuacha biceps a dhéanamh. Mar sin féin, mura bhfuil tú cinnte, féach ar a aip, tá níos mó ná 200 cleachtadh aige agus níos mó ná 50 cúrsa le roghnú as-inchuardaithe de réir grúpa matáin, traenálaí agus ranganna teagaisc teicniúla.
Cinntíonn algartam an aip freisin go n-úsáideann tú an “meáchan” ceart gach uair - ná glac ach trí ionadaí tástála ag an tús agus taifeadfaidh an córas do chumas ardú meáchain.
Baineann an intuition seo le do phróiseas aclaíochta freisin. Is féidir leis an gcóras algartam-tiomáinte ciall a bhaint as nuair a bhraitheann tú tuirseach agus an fhriotaíocht a choigeartú dá réir, mar sin fanfaidh tú i gcruth agus íoslaghdófar gortuithe. Ach ní chiallaíonn sé sin go bhfuil Traenálaí V-Form éasca duit; féadann sé incrimintí seachtainiúla a ríomh freisin chun cabhrú leat a bheith níos láidre.
Buntáistí: Is maith le híosmhéadaithe comhdhlúthú a dhéanamh ar na cleachtaí go léir a éilíonn ardú meáchain saor in aisce agus ardú meáchain i mála stylish amháin. Nuair a bheidh tú déanta, ní gá ach é a bhrú faoin leaba agus beidh sé imithe. Tar éis an tsaoil, nach fuath leat dumbbells agus meaisíní toirtiúla ag glacadh spáis luachmhar i ngach áit?
Míbhuntáistí: Níl scáileán feistithe ag Traenálaí V-Form, mar sin ní mór duit do scáileán féin a úsáid, mar shampla nascadh le teilifís chliste. Ach is féidir leis an solúbthacht seo buntáistí a thabhairt duit; mar shampla, seinn físeán ar d’fhón cliste nó taibléad ionas gur féidir leat aclaíocht a dhéanamh ar do bhalcóin nó do sheomra leapa.
Am poist: Lúnasa-10-2021