Eisíodh roinnt rabhaidh ardteochta i Shanghai an tseachtain seo, agus tá an teocht uasta sáraithe ag 37 céim. Is féidir a rá gur casadh go díreach ar an “modh barbeque”.
Níl an t-aerchóiriú in oifig na foirne Suo éifeachtach, agus anois úsáidtear an lucht leanúna leictreach agus an aerchóiriú le chéile, ar éigean gur féidir é a dhéanamh. Ar ámharaí an tsaoil, tá an seomra aclaíochta aer-oiriúnaithe, ach tá go leor daoine allasacha ann freisin.
Sa lá allais seo, tá rud éigin nach mór a thabhairt amach agus a phlé, chun foláireamh beag a thabhairt do gach duine——
Hypokalemia.
Múch an sean-nuacht agus tabhair mothúchán do gach duine:
De réir tuairiscí sna meáin i Shanghai, ag 14:28 an 4 Iúil, fuair Ospidéal Zhongshan atá Cleamhnaithe le hOllscoil Fudan othar baineann 20 bliain d’aois ó otharcharr 120.
Bhí an cailín ag aclaíocht sa seomra aclaíochta roimh an eachtra, agus go tobann thit sí ar an talamh agus í ag scíth. Rinne na daoine timpeall uirthi athbheochan cardashoithíoch láithreach agus d’iarr siad go dtabharfaí 120 chuig an ospidéal. Ní raibh buille ná anáil ar an gcailín nuair a ligeadh isteach san ospidéal í, agus rinne an fhoireann leighis éigeandála a ndícheall í a tharrtháil, ach ní raibh sí in ann í a fháil ar ais.
Tá an seomra aclaíochta sultry, agus d’fhéadfadh an cailín a bheith i riocht hypoxia agus allais go leor.
“Is é an chúis atá le galar croí go leor allais. Sa samhradh, bíonn go leor aclaíochta agus allais ann. Éalaíonn uisce an choirp trí allas, agus méadaíonn slaodacht na fola. Nuair a shroicheann sé leibhéal áirithe, spreagann sé hypokalemia agus fiú thrombosis. Arrhythmia urchóideach agus taom croí mar thoradh air. "
Cad é hypokalemia
Tá hypokalemia, mar a thugann an t-ainm le tuiscint, potaisiam íseal san fhuil.
Tá orgáin chill chorp an duine an-leochaileach i ndáiríre. Má athraíonn ábhar riandúile san fhuil go suntasach, stopfaidh roinnt cealla agus einsímí ag obair. D’fhéadfadh cur isteach ar chothromaíocht salann-uisce a bheith mar thoradh ar arrhythmia, nó bás tobann i gcásanna tromchúiseacha.
Tá an galar féin níos coitianta i measc daoine a bhfuil fadhbanna acu leis an gcóras inchríneach (mar shampla fadhbanna le feidhm duáin).
Mar sin féin, faoi choinníollacha teocht ard sa samhradh, méadóidh minicíocht daoine fásta óga freisin, go príomha toisc go mbíonn díhiodráitiú agus éagothroime sa timpeallacht leictrilít sa chorp mar thoradh ar a bheith rannpháirteach in aclaíocht strenuous.
De ghnáth, ní gá d’othair éadroma ach forlíonta potaisiam a ghlacadh chun feabhas a chur orthu. I gcásanna tromchúiseacha, d’fhéadfadh go dtarlódh mífheidhm inchríneacha, agus uisce agus ocsaigin ag teastáil san ICU.
Cad iad na cúinsí a bhféadfadh hypokalemia a bheith ag an slua folláine
Maidir le daoine sláintiúla, tá hypokalemia réasúnta annamh.
Ach a luaithe a tharlóidh sé, beidh an riocht níos criticiúla. Agus toisc go bhfuil na hairíonna tosaigh cosúil le díhiodráitiú agus caillteanas leictrilít, is minic a bhíonn sé deacair aird a thabhairt orthu, rud a fhágann go mbeidh moill ar chóireáil leighis.
Maidir le díograiseoirí bodybuilding, má úsáidtear aistí bia foircneacha (díhiodráitiú salann íseal) agus drugaí ar leith (cosúil le diuretics) le linn ullmhú an tséasúir, méadófar go mór an baol hypokalemia.
Níl sé neamhchoitianta do bodybuilders hypokalemia a bheith acu ar gá dóibh dul isteach in ICU mar gheall ar phleananna aiste bia míchuí agus cógais atá ina gcúis le pairilis na géaga íochtaracha.
Tuairiscímid cás corpfhoirne 28 bliain d'aois le hipokalemia atá bagrach don bheatha. Go tobann d’fhulaing sé pairilis ar an dá ghéag íochtarach cúpla lá tar éis comórtais corpfhorbartha. Mar gheall ar hipokalemia trom (serum potaisiam 1.6 mmol / L, raon tagartha (RR) 3.5-5.0 mmol / L), léirigh a electrocardiogram (ECG) tonn u tipiciúil. Glacadh isteach san Aonad Dianchúraim (ICU) é agus fuair sé forlíonadh potaisiam. D'admhaigh an t-othar ina dhiaidh sin go raibh sé nochtaithe do dhrugaí meáchain caillteanas gan mhíniú a ceannaíodh ar líne agus méideanna móra carbaihiodráití mar ullmhúchán do chomórtais. Ghnóthaigh sé go hiomlán cúpla lá ina dhiaidh sin agus scaoileadh saor é beag beann ar mholadh an dochtúra. Creidtear go bhfuil roinnt meicníochtaí mar chúis le hipokalemia tromchúiseach a phléifear sa tuarascáil seo.
——Tuarascáil cáis san Iris Inchríneolaíochta in 2014.
Cad ba chóir aird a thabhairt air le linn aclaíochta ardteochta
Is dúshlán ann féin an aimsir te.
Mura ndéanann tú’t a fheabhsú, gheobhaidh tú bás gach bliain. Just a rá go bhfuil croí an-leochaileach ag go leor oibrithe a bhí ina suí san oifig le fada agus go minic ní féidir leo na luaineachtaí ina ndálaí fisiciúla a sheasamh.
Is díograiseoirí folláine muid, is é an rud is tábhachtaí sláinte mhaith.
Nuair a bhíonn tú trom nó aeróbach, ba cheart duit aird a thabhairt i gcónaí ar do riocht fisiceach, bíodh sé ag cur allais go leor, nó ag mothú numbness na lámha agus na gcosa, brú fola íseal, crampaí matáin, meadhrán, aghaidh te, nausea, nausea, buille croí tapa , srl. Caithfear déileáil leis na hairíonna seo in am. Mura bhfeabhsaíonn na hairíonna fós, ba cheart duit smaoineamh ar aire leighis a lorg.
Ó dhíhiodráitiú, caillteanas leictrilít go hypokalemia, agus bás tobann cairdiach, is minic a bhíonn comharthaí fisiciúla ann sula dtarlaíonn iarmhairtí dochúlaithe - ní amháin go gcaithfimid earcaíocht matáin a mhéadú, ach aird a thabhairt ar an gcorp freisin’s dearcadh. . Má tá daoine míchompordach, ná coinnigh ort go crua. Déan cleachtaí go forneartach. Tá éifeacht na matáin a fháil teoranta agus contúirteach.
Chun achoimre a dhéanamh, in aimsir te, ní mór duit aird a thabhairt air ——
●Tabhair aird ar uisce agus leictrilítí a athlánú agus iad ag aclaíocht. Mar shampla, faigh banana le linn na hoiliúna, nó ullmhaigh roinnt pills salainn nó barraí fuinnimh i do mhála droma.
●Ith réim chothrom bia i rith na seachtaine agus ithe an oiread cineálacha bia agus is féidir. Is iad glasraí agus torthaí na foinsí potaisiam is fearr. Is féidir le coinníollach táirgí sláinte vitimín mianraí a fhorlíonadh.
●Ná lean an iomarca ar aiste bia “salann íseal”, go háirithe i rith an tsamhraidh nuair a dhéanann tú allais níos mó agus má chailleann tú salann. Ní gá do ghnáthdhaoine comórtais a bheith acu, agus gan ach go leor salainn a thógáil isteach is féidir leo cothromaíocht an uisce agus an salann sa chorp a chinntiú le linn aclaíochta.
●Sula ndéanann tú triail ar fhorlíonta níos páirteach nó fiú drugaí, ar a laghad tuiscint a bheith acu ar a n-éifeachtaí, agus is fearr iad a úsáid faoi threoir gairmithe. Féadfaidh tú níos mó alt ón bhfoireann Suo a léamh, foghlaim ó chúrsaí forlíonta fhoireann Suo agus mar sin de.
I mbeagán focal, ní rud samhraidh é folláine, is rud ar feadh an tsaoil é, tá súil agam gur féidir le gach duine caitheamh go sona sásta trí na laethanta madraí nuair a bhíonn rabhadh teocht ard ann ó am go ham.
Níl hypokalemia uafásach, chomh fada agus a bhíonn muid ullmhaithe. Anois go bhfuil an aimsir chomh te, is féidir leat aimínaigéad a roghnú ina bhfuil leictrilítí agus atá in ann uisce a athlánú. Ní amháin gur féidir leis seo aimínaigéid a athlánú, ach ár leictrilítí a chinntiú freisin.
Am poist: Iúil-20-2021